美しい体で健やかな毎日を　ピラティス・ヨガスタジオ
アライン・ボディ・コンディショニング・センター

　 ◆選べる3つのセッション & スペシャルクラスのご案内◆

Pilates ペルヴィック・ピラティス

姿勢の改善、ボディ・メイク（スリムアップ）を目的とした、ピラティスと骨盤エクササイズ『アライン®』のクラスです。ゆったりとした独特の動きで、体質改善と細くしなやかなボディラインを目指します。

骨盤を中心に動かすこのクラスは、生活習慣による身体の悩みを改善し、美しい姿勢や疲れにくい体、太りにくい体質をつくります。個人差はありますが、３週間〜３ヶ月で肩こりや冷えなどの改善を感じることができます。

じわーっと体を伸ばし、普段は使わない筋肉を刺激すると、今までにない心地よさを感じやみつきになります。しばらく運動していない方、体が硬い方はもちろん、産後や腰痛の方にもおすすめのセッション。　 ￥4,500/60min （3-4人制）

Private プライベートセッション (Private & Pair & Triple)

プライベート
プライベートセッションは、生徒さんとインストラクターの二者で相談しながら、専用器具を使って高い効果を得るレッスンをカスタムメイドしていきます。あなたの目標、レベル、体質などに合わせてセッションをオーダーできるクラスです。

エクササイズ成功の秘訣は、どれだけ”リラックス”できるかによると言われています。「自分にはムリかも」「間違えたら恥ずかしい」と思いっていると、途中であきらめてしまうことが多いのです。

多人数のクラスに参加した場合、インストラクターの貴女に対するケアタイムは非常に限られてきます。でも、プライベートなら、1時間中ずっとあまたをサポート！思う存分のびのびと体を動かせるので、体の変化や上達の速さが驚くほど違います。

運動が苦手な方、ヨガ・ピラティスに慣れるまで個人でレッスンしたい方、ウェディングまでのボディメイクなど、短時間で効果を得たい方、産後や妊娠中の方にもご利用いただいてます。　￥13,000/60min　（レンタルマット代込み）


ペア & トリプル
アラインでは、ペア（2名）やトリプル（3名）での個別セッションを行っております。
ご夫婦やご友人、親子など、皆さんだけのクラスですので、楽しく、リラックスしてセッションをお受けいただけます。大変好評を得ている人気クラスです。

プライベートクラス同様、お好きな時間帯をお選びいただけますので、むりなく続けることが可能です。ボディコンディショニングは続けることが最も大切！二人なら、モチベーションも２倍３倍になり、グンと上達します。
・ペアセッション（2名） ： ￥5,500/60min （each one）
・トリプルセッション（3名） ： ￥5,000/60min （each one）