美しい体で健やかな毎日を ピラティス・ヨガスタジオ
アライン・ボディ・コンディショニング・センター

アライントップページ初めての方へヨガ・ピラティス クラス案内スペシャルクラス案内スケジュール予約アクセスインストラクター

 ■アライン3つの特徴

◆アラインであなたが美しくなるそのワケは…

スタジオ名でもある『アライン』という詞は、Body, Mind, Spiritという3点の融合を意味する”Alignment”の語源です。美しく輝く “ボディ、マインド、スピリット” で、毎日を楽しく健やかに過ごしてほしいという願いが込められています。

インストラクターの、豊富な指導経験を元に考えられた、簡単で効果的なアラインのセッションは、あなたの体だけでなく、意識やライフスタイルも美しく変化していきます。

プライベート制だから楽しく正しく続けられる!
アラインは“安心と心地よさ”がモットーのプライベート制スタジオ。指導員の”手と目”が直接届くので、体を動かすことに不安がある方でも、正確な運動を安心して楽しめます。

骨盤エクササイズ『ペルヴィック・ピラティス』で真の美をキープ
骨盤エクササイズ『ペルヴィック・ピラティス』は、初心者でもムリなくできるアラインのオリジナルプログラム。骨盤をゆるめて体の緊張を取り除き、美しい姿勢、疲れにくい体をつくります。アラインでしか受けられないこのエクササイズは会員様に絶大な信頼を得ています。

しなやかなボディラインにムキムキの筋肉は必要なし
エクササイズ専用のツールを使うことで、力まず的確に筋肉や骨盤へアプローチします。関節や筋肉をほぐすことで、必要以上に筋肉をつけることなく、細くてしなやかな美しいボディラインへと変化します。

 

 ■骨盤エクササイズ 『ペルヴィック・ピラティス』とは

Align®オリジナル骨盤エクササイズ 『ペルヴィック・ピラティス』とは、骨盤の調整をベースに体質と外見を整える、だれても簡単にできる骨盤美容エクササイズです。

ストレッチボール、エクササイズバンドなどのツールを用いることで、より的確に骨盤へアプローチします。

ピラティスをベースにした、分かりやすく簡単なエクササイズで、生活習慣による身体の悩みを改善し、美しい姿勢や疲れにくい体、太りにくい体質をつくります。個人差はありますが、3週間〜3ヶ月でご自身の体に変化を感じるでしょう。

プログラムは、アラインの語源である『3点の融合』より、
1. ほぐしてゆるめる
2. 引き締める+強化する
3. バランス、外見を整える
という、3つのアプローチで構成されています。

この骨盤美容エクササイズは、ピラティスと共に、Pelvic Pilatesのクラスで提供していますので、いつでもお気軽にご参加ください。

 

 ■メディア掲載

  All Aboutジャパンにて記事連載
ヨガ・ピラティスサイト担当ガイド
     
フジTV 『ウーマン’Sサロン』
2008/02 ピラティス指導
   
読売新聞 日曜版掲載
2008年7月27日
『はじめてのヨガ』監修
読売新聞 日曜版掲載
2008年9月28日
『はじめてのピラティス』監修
   
ペルヴィック・ピラティズ掲載/2008/7 ペルヴィック・ピラティズ掲載/2008/6
   
ペルヴィック・ピラティズ掲載/2008/1 ペルヴィック・ピラティズ掲載/2008/2
   
 
ヨガ・ピラティス監修/2006/11   ピラティス監修2006/3
     
 
スタジオ紹介/2005/   ダイエット/ボディメイク監修/2006
   
 
インタビュー/2005/5   スタジオ紹介/2006/1
     
≫ Webマガジン 『PISTIA   骨盤エクササイズ監修
     
≫ 読売新聞 2006年3月7日   インタビュー
     
     

 

 ■ご入会&クラス受講料

セッション名

プライベート&ペア

セミ・プライベート

入会費
\5,250 (*1)
体験セッション
どのセッションにもご参加いただけます
1セッション
\13,000 (private)
\5,500/each one (pair)
\4,500
時間
60min
60min
スケジュール
ご希望の日時でご予約
定員
1名
3-5名
4回チケット
\60,000/5回(*2)
\17,000/4回 (*3)
服装

Tシャツ、トレーナー、ジャージなどの
動きやすい服装

お支払い
クレジット カード決済は行っておりません。
料金は全て税込価格です。
キャンセル
ポリシー
当日キャンセルの場合、1レッスン分の
キャンセル料を申し受けております。

(*1)ヒアリング、ボディカルテ作成などの初期費用です。
(*2)プライベートセッション用の5回チケット(\60,000/5回)を販売しています。1回につき\1,000、約10%OFFとなりとなり大変お得です。
(*3)セミ・プライベート用 お得な4回チケット(\17,000、3ヶ月有効)を販売しています。レンタルマット無料、1回につき\450、4回で\1,800の割引となり大変お得です。

 

 ■体験から入会までのながれ

◆はじめの一歩は体験セッションへ!

こんにちは、アラインのこと、なんでもお聞きください。
まずは体験セッションに参加!「クラス案内」のページで参加したいクラスをチェックします。

1. スケジュールを確認し、予約フォームからお申し込み

≪プライベートクラス希望≫
スケジュールページの白い空白のお好きな時間を選び、予約ページよりお申し込みください。プライベートセッションは、いつでもお好きな時間帯をお選びいただけます。 また、好評のペアセッションやトリプルセッションへのお問い合わせもお気軽にどうぞ。

≪セミプライベートクラス希望≫
参加したいクラスのスケジュールを確認。どのクラスも初心者の方が無理なく安心して参加できます。日時が決まったら、予約ページの『はじめてのご予約』からお申し込み。

2. 参加当日は動きやすい服装(ウェア)を用意しスタジオへ

動きやすいウェア(Tシャツ、ジャージ、短パンなど何でもOK)を用意し、クラス開始15分前までにスタジオに行きます。受付で手続きを済ませ、更衣室で着替えたら、いよいよ体験セッションスタートです!

そして、あせりは禁物。まずはカラダを慣らすことからはじめます。少しずつ、運動が習慣になるよう心がけましょう。

※はじめての際は、書類記入などの手続きがございますので、15分前にお越しください。

3. 長く続けるコツは?

1ヶ月ほど続けると、体を動かすことに慣れ、調子が出てくるかと思います。肩こりや腰痛も確実に軽減!そうなると自分の目的や目標がハッキリして、楽しんで続けられます。まずは通う習慣をつけましょう。

体は少しずつ時間をかけて変わります。費やした時間や努力は必ずあなたを変えてくれます。アラインもお手伝いさせていただきます。

 

 

 

 ■インターネット予約サービス

アラインのインターネット予約サービスは、24時間、いつでもご利用いただけます。

▼サービスを利用するには?
スケジュールを確認してから、予約ページへ進みます。
『はじめてのご予約』、『会員様のご予約』に分かれておりますので、
該当ページへ進み、必要事項をご記入ください。

▼予約の完了とキャンセルについて
お申し込み後、追ってアラインより予約完了メールが届きますので、
必ず内容をご確認ください。

▼その他注意事項
受講料は、予約の段階では発生しません。当日、クラス受講前にお支払い頂きます。
体験セッションの費用(税込み)
セミプライベート:4500円 、プライベート:13000円